A gerincjóga egy csodálatos mindenki számára megfelelő gyakorlással elsajátható mozgásrendszer.
Gerincjóa a Hathajóga és a gyógytorna elemeit ötvözi,segít oldani a testben lévő feszűltséget, növeli a pszihikai teherbírást ,erősit ,nyújt.
Gerincjóga elsődleges feladata a megelőzés /prevenció / lenne ,de sajnos még most is szinte csak akkor jönnek az emberek gerincjógára ha már fáj a derék,fáj a hát és fáj minden.
Rendszeres gerincjóga gyakorlással javítható a tartás ,csökennek a testben lévő fájdalmak és a lelkünk is megpihen.A gerincjógaórákon kiemelten foglalkozunk a gerinccel,a helyes tartás és megfelelő légzés elsajátításával.
A gerincjóga minden korosztály számára ajánlot ,hisz a derék fájás és hátfájás ma már kamaszkorban megjelenik.Nagyon fontos tudni ,hogy a már megszerzett fájdalmakat / derékfájás hátfájás nyaki panaszok / megszüntetéséhet idő kell ,a jóga gyakorlása fontos de a rendszeresség is jelentős tényező ,hogy mikor érjük el azt az eredményt amit szeretnénk.
9 éve foglalkozom gerincjógával,óráimon mindnen korosztály megtalálható. Szeretek magyarázni ,javítani a mozgást segítő szándékkal.Fontos számomra ,hogy mindenki jólérezze magát .Az óráimon nincs megfelelési kényszer ,semmi nem kötelező ,fontos a jókedv :)
Minden kérdéssel hívjon bizalommal. 0630-286-5819
Illés Annamária gerincjóga oktató