Senior és Molett torna

Ezt a mozgásformát mindazoknak tudom ajánlani ,akik nem végeztek hosszú éveken át semmilyen mozgást ,nehezebben mozognak ,és súlyfelesleggel rendelkeznek. Hosszú évek tapasztalata azt mutatja ,50 év feletti nők és férfiak is nehezen mozdulnak meg . Kialakultak gátlások ,a koruk és súlyok miatt . „CIKI „ lemenni a edzőterembe „CIKI ” bemenni tornázni . Itt nálunk nincs ciki .Ami kell , kitartás szorgalom és türelem és sok- sok jókedv.

A torna alapját a gyógytorna és a gerincjóga képezi ,könnyített formában ,de alkalmazva minden olyan  gyakorlatot ami segít abban ,hogy az ízületek életre keljenek ,csökkenjenek a mindennapi fájdalmak ,javuljon az anyagcsere és egyre könnyebb és vidámam életünk legyen . A rendszeres mozgás hatására csökken a vérnyomás és a cukorszint. Csökken a migrénes fejfájás gyakorisága ,javul az agyi vérellátás . Sorolhatnám a sok jó hatást ,de ami a legfontosabb ,hogy elhatározzuk változtatni szeretnénk és egy könnyebb ,jobb minőségű életet szeretnénk kortól és súlytól függetlenül.

A tornára csak magunkat kell hozni ,kényelmes ruhát és folyadékot és jókedvet .

Kiscsoportos foglalkozások vannak ,lehet bátran kérdezni és az óra alatt pihenni 

Oldal: Senior és Molett torna
Gerincjóga hátfájás ellen, jóga derákfájás ellen ,gerincjóga, - © 2008 - 2024 - gerincjoga.hupont.hu

Ingyen honlap és ingyen honlap között óriási különbségek vannak, íme a második: ingyen honlap

ÁSZF | Adatvédelmi Nyilatkozat